Профилактика аденомы предстательной железы. Применяющиеся диеты и народные средства.

Некоторые мужчины, по предположениям медиков, больше половины, считают, что профилактика такого заболевания как аденома простаты – бесполезное занятие. Существует ошибочное мнение, согласно которому это заболевание появится к пятидесяти годам, не смотря на все усилия. На самом же деле, аденомы простаты можно избежать.

аденома предстательной железы профилактика
Сидячий образ жизни и возраст наиболее располагают к этому заболеванию.

Точные причины возникновения аденомы простаты не выявлены.

Однако специалисты называют самые распространённые факторы, способствующие увеличению риска заболевания:

  • Изменение гормонального баланса организма;
  • Малоподвижный образ жизни, отягощенный вредными привычками;
  • Отсутствие лечения хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых патологий;
  • Воздействие неблагоприятных условий окружающей среды, например, постоянные переохлаждения.

Гормональный фон изменяется с возрастом. И это единственный фактор, который невозможно изменить. Все остальные перечисленные причины вполне поддаются профилактике, особенно если начать меры по укреплению мужского организма не в 40 лет, а заранее.

Диета, особенно необходимая мужчинам после 40

Это один из самых сложных аспектов профилактики аденомы простаты. Диету, которую рекомендуют специалисты-урологи, можно использовать для профилактики и для лечения. Начиная примерно с сорока лет, организм мужчины перестраивается и требует к себе более внимательного отношения. Для поддержания всех систем организма в здоровом состоянии (в том числе, сердечно-сосудистой) правильная диета незаменима. Она же помогает сбалансировать гормональный фон хотя бы частично.

молочно овощная диета
Молоко и овощи помогут вам избежать аденомы.

Следует в первую очередь отказаться от всего излишне жирного. И даже нежирное мясо рекомендуется ограничить в употреблении.  Копченые блюда должны употребляться крайне редко, как и блюда с большим количеством пряностей, соли и перца. Алкоголь следует максимально исключить из употребления. Лучше всего полностью отказаться от пива: оно негативно влияет на гормональный фон и  раздражает мочевыводящие пути.

Идеальной считается молочно-овощная диета. В ней отдается предпочтение всем видам молочных и особенно кисломолочных продуктов.

Рекомендуется употребление овощных и фруктовых свежих натуральных соков. Овощи и самые разнообразные фрукты становятся основой питания. Такая диета снижает количество избыточного веса и тем более предотвращает развитие ожирения. А это еще один фактор риска для аденомы простаты.

Для тех, кому сложно запоминать все эти правила, существует одно простое ограничение: растительные жиры вместо животных. Именно по этому принципу построена система питания в Японии и Китае.

Образ жизни как один из важных составляющих

Главный враг здорового мужчины – сидячий образ жизни и недостаток физической активности. Все это приводит к застою крови и остальных физиологических жидкостей в области таза, где и располагается простата.  В целом кровообращение органов малого таза нарушается.

Сидячий стиль жизни
Много сидения и мало движения могут вызвать это заболевание.

Это становится причиной множества воспалительных заболеваний органов таза. Они могут переходить в хронические и при недостаточном внимании стать причиной развития аденомы простаты. Профилактика в данном случае заключается в регулярном обследовании у  уролога и своевременном лечении всех заболеваний.

Для профилактики достаточно ежедневных прогулок. Именно активность на свежем воздухе лучше всего влияет на кровообращение.  Если нет возможности устраивать пробежки, просто откажитесь от лифта и выходите из автобуса на пару остановок раньше, а автомобиль ставьте не на стоянку не рядом с домом, а в соседнем квартале.

Если работа имеет сидячий характер, примите для себя несколько простых правил. Например, разговаривать по телефону стоя, каждые полчаса проходить по комнате, не тянуться за бумагами через весь стол, а просто вставать и подходить к ним.

Народные средства

корень имбиря
Рекомендуется использовать корень имбиря в качестве приправы.

Народная медицина предлагает мужчинам множество натуральных и даже вкусных средств, которые можно использовать для профилактики заболеваний простаты, в том числе аденомы. Профилактика включает в себя сочетание лекарственных добавок к питанию и наружных средств.

Например, березовый гриб (так называемая чага), трава зверобоя, чистотела  и тысячелистника, корень аира смешиваются в равных пропорциях (гриб берется в удвоенном количестве) , смесь заливается горячей водой и заваривается как обычный чай. Получается ароматный, душистый напиток, который  не только снижает риск аденомы простаты, но и успокаивает после тяжелого дня, способствует  укреплению иммунитета.

Рекомендуется ежедневно добавлять в пищу и напитки небольшое количество свежего корня имбиря. Это отличная приправа, придающая необычный вкус еде.

Еще одно народное средство – ванна с можжевеловой эссенцией. Необходимо на всю ванну температурой примерно 38 градусов добавить 10 миллилитров эссенции. Это будет расслабляющая ванна с приятным запахом и эффектом ароматерапии.

Какие бы методы профилактики не применялись, главным правилом по-прежнему остается регулярный осмотр у специалиста и прохождение всех назначенных обследований. Рекомендуется посещать врача раз в полгода.

Внимание! Не пытайтесь заниматься самолечением. Обязательно требуется консультация врача и осмотр в клинике.
Комментарии