Профилактика аденомы предстательной железы. Диета и народные средства

Содержание:

  1. Причины аденомы предстательной железы
  2. Диета, особенно необходимая мужчинам после 40
  3. Образ жизни как один из важных составляющих
  4. Народные средства для профилактики аденомы

Некоторые мужчины, по предположениям медиков, больше половины, считают, что профилактика такого заболевания как аденома простаты – бесполезное занятие.

Существует ошибочное мнение, согласно которому это заболевание появится к пятидесяти годам, не смотря на все усилия. На самом же деле, аденомы простаты можно избежать.

Причины аденомы предстательной железы

Точные причины возникновения аденомы простаты не выявлены.Сидячий образ жизни и возраст наиболее располагают к этому заболеванию

Однако специалисты называют самые распространённые факторы, способствующие увеличению риска заболевания:

  • Изменение гормонального баланса организма;
  • Малоподвижный образ жизни, отягощенный вредными привычками;
  • Отсутствие лечения хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых патологий;
  • Воздействие неблагоприятных условий окружающей среды, например, постоянные переохлаждения.

Гормональный фон изменяется с возрастом. И это единственный фактор, который невозможно изменить.

Все остальные перечисленные причины вполне поддаются профилактике, особенно если начать меры по укреплению мужского организма не в 40 лет, а заранее.

Диета, особенно необходимая мужчинам после 40

Это один из самых сложных аспектов профилактики аденомы простаты.

Диету, которую рекомендуют специалисты-урологи, можно использовать для профилактики и для лечения.

Молоко и овощи помогут вам избежать аденомы

Начиная примерно с сорока лет, организм мужчины перестраивается и требует к себе более внимательного отношения.

Для поддержания всех систем организма в здоровом состоянии (в том числе, сердечно-сосудистой) правильная диета незаменима. Она же помогает сбалансировать гормональный фон хотя бы частично.

Следует в первую очередь отказаться от всего излишне жирного. И даже нежирное мясо рекомендуется ограничить в употреблении.

Копченые блюда должны употребляться крайне редко, как и блюда с большим количеством пряностей, соли и перца.

Алкоголь следует максимально исключить из употребления.

Читайте также:  Аденома простаты у мужчин и операция по удалению

Лучше всего полностью отказаться от пива: оно негативно влияет на гормональный фон и  раздражает мочевыводящие пути.

Идеальной считается молочно-овощная диета. В ней отдается предпочтение всем видам молочных и особенно кисломолочных продуктов.

Рекомендуется употребление овощных и фруктовых свежих натуральных соков. Овощи и самые разнообразные фрукты становятся основой питания. Такая диета снижает количество избыточного веса и тем более предотвращает развитие ожирения. А это еще один фактор риска для аденомы простаты.

Для тех, кому сложно запоминать все эти правила, существует одно простое ограничение: растительные жиры вместо животных. Именно по этому принципу построена система питания в Японии и Китае.

Образ жизни как один из важных составляющих

Главный враг здорового мужчины – сидячий образ жизни и недостаток физической активности.
Много сидения и мало движения могут вызвать это заболевание
Все это приводит к застою крови и остальных физиологических жидкостей в области таза, где и располагается простата. В целом кровообращение органов малого таза нарушается.

Это становится причиной множества воспалительных заболеваний органов таза.

Они могут переходить в хронические и при недостаточном внимании стать причиной развития аденомы простаты.

Профилактика в данном случае заключается в регулярном обследовании у  уролога и своевременном лечении всех заболеваний.

Для профилактики достаточно ежедневных прогулок. Именно активность на свежем воздухе лучше всего влияет на кровообращение.

Если нет возможности устраивать пробежки, просто откажитесь от лифта и выходите из автобуса на пару остановок раньше, а автомобиль ставьте не на стоянку не рядом с домом, а в соседнем квартале.

Если работа имеет сидячий характер, примите для себя несколько простых правил.

Например, разговаривать по телефону стоя, каждые полчаса проходить по комнате, не тянуться за бумагами через весь стол, а просто вставать и подходить к ним.

Народные средства для профилактики аденомы

Народная медицина предлагает мужчинам множество натуральных и даже вкусных средств, которые можно использовать для профилактики заболеваний простаты, в том числе аденомы.

Профилактика включает в себя сочетание лекарственных добавок к питанию и наружных средств.

Например, березовый гриб (так называемая чага), трава зверобоя, чистотела  и тысячелистника, корень аира смешиваются в равных пропорциях (гриб берется в удвоенном количестве), смесь заливается горячей водой и заваривается как обычный чай.

Получается ароматный, душистый напиток, который  не только снижает риск аденомы простаты, но и успокаивает после тяжелого дня, способствует  укреплению иммунитета.

Рекомендуется ежедневно добавлять в пищу и напитки небольшое количество свежего корня имбиря. Это отличная приправа, придающая необычный вкус еде.

Еще одно народное средство – ванна с можжевеловой эссенцией. Необходимо на всю ванну температурой примерно 38 градусов добавить 10 миллилитров эссенции.

Это будет расслабляющая ванна с приятным запахом и эффектом ароматерапии.

Какие бы методы профилактики не применялись, главным правилом по-прежнему остается регулярный осмотр у специалиста и прохождение всех назначенных обследований. Рекомендуется посещать врача раз в полгода.

Внимание! Не пытайтесь заниматься самолечением. Обязательно требуется консультация врача и осмотр в клинике.

Ссылка на основную публикацию